Atıştırmalıklar

Kirazlı Yulaflı Sahurluk

kiraz + yulaf ezmesi

***Sahurda ne yiyeceğim diye mi düşünüyorsunuz? O zaman ben sizlere yoğurttan gelen kalsiyumu kirazdan gelen C vitamini, antioksidan etki ve lif ve yulaf ezmesinden gelen tok tutucu etkiyi birleştirerek Kirazlı Yulaflı Sahurluk hazırladım. Oldukça pratik ve lezzetli bir tarif.. İlla kiraz olacak diye bir şart yok. Evde bulunan mevsim meyveleriyle ya da kuru meyvelerle de yapabilirsiniz. Afiyet olsun. Hayırlı Sahurlar.

 

***MALZEMELER:

  • 3 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt
  • 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 6 adet kiraz

 

***HAZIRLANIŞI:

  • 3 kaşık yoğurt kâseye eklenir.
  • Üzerine 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi eklenir.
  • En son olarak 6 adet kirazın çekirdekleri çıkarılarak yoğurt ve yulaf ezmesinin üzerine eklenir.
  • Tarif 1 kişiliktir.
  • 1 porsiyon yaklaşık olarak 163 kaloridir.

 

Afiyet olsun..

Yorum Yap

Yorum Yazmak İçin Tıklayınız

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.