*MALZEMELER:
- 30 adet çilek
- 1 adet muz
- 3 yemek kaşığı kaymaksız yoğurt
- 1 çay bardağı yarım yağlı süt
- İsteğe göre 1 çorba kaşığı bal ya da pekmez (ben katmadım)
*HAZIRLANIŞI:
- Çilekler ve 1 adet muz blender ile iyice ezilir.
- Daha sonra 3 yemek kaşığı light yoğurt ve 1 çay bardağı yarım yağlı süt eklenerek tekrar blender ile karıştırılır.
- Tarif 4 kişiliktir.
- 1 porsiyon yaklaşık olarak 80 kaloridir.
Afiyet olsun..
Yorum Yap