İçecekler

Çilekli Smothie

çilekli smothie

 

*MALZEMELER:

  • 30 adet çilek
  • 1 adet muz
  • 3 yemek kaşığı kaymaksız yoğurt
  • 1 çay bardağı yarım yağlı süt
  • İsteğe göre 1 çorba kaşığı bal ya da pekmez (ben katmadım)

 

*HAZIRLANIŞI:

  • Çilekler ve 1 adet muz blender ile iyice ezilir.
  • Daha sonra 3 yemek kaşığı light yoğurt ve 1 çay bardağı yarım yağlı süt eklenerek tekrar blender ile karıştırılır.
  • Tarif 4 kişiliktir.
  • 1 porsiyon yaklaşık olarak 80 kaloridir.

 

Afiyet olsun..

Yorum Yap

Yorum Yazmak İçin Tıklayınız

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.