Bağırsak/ Mikrobiyotanın önemi nedir?
Hipokrat MÖ 450 yılında bütün hastalıklar bağırsaktan başlar, bağırsak hasta ise vücudun geri kısmı da hastadır demiştir. Günümüzde ise bağırsaklar ikinci beyin olarak kabul edilmektedir.
Bağırsaklarımızda hem yararlı bakteriler hem de zararlı bakteriler bulunmaktadır. İyi bir beslenme düzeni ile bağırsaktaki yararlı bakterilerimizin sayısı artmaktadır. Sağlıksız beslenme düzeni ile ise bağırsaklardaki kötü bakterilerin sayısı artmakta, yararlı bakterilerinse sayısı azalmaktadır.
Bağırsak floramız yeni adı ile bağırsak mikrobiyotamız ne kadar güçlü ise yorgunluk, stres, zararlı bakterilerle mücadele de bir o kadar güçlü olmaktadır. Yine bağırsak mikrobiyotamızdaki dengesizlik bağışıklığın düşüşüne neden olurken; bağırsak mikrobiyotasındaki dengesizlik obezite, alerji, davranış bozuklukları, anksiyete, depresyon gibi çeşitli nörolojik ya da psikolojik sorunlarla ilişkilendirilmektedir.
Sızdıran Bağırsak Nedir?
Bağırsakta bulunan sıkı bağlar; sadece sindirilmiş besinlerin, mineral ve vitaminlerin geçişine izin vermektedirler. Bu sıkı bağlardaki açılma ile birlikte geçirgen bağırsak sendromu oluşmakta ve bu sıkı bağların açılması ile birlikte kan dolaşımına geçmesini istemediğimiz toksinler, mikroplar, sindirilmemiş yiyecek parçaları geçmektedir. Bağışıklık sistemi kan dolaşımına geçen bu maddeleri tanımayarak, bu maddelere saldırmaktadırlar.
Bağırsak Geçirgenliği Neden Bozulur?
Bağırsak geçirgenliğe sebep olabilecek etmenler:
Stres, çevresel toksinler, beslenme yanlışları (saldırgan besinler), gereksiz kullanılan antiyobiyotikler, antideprasanlar başta olmak üzere gereksiz kullanılan ilaçlar, bakteri ve/veya virüs gibi patojenler, organ bozuklukları
Sızdıran Bağırsağın İşaretleri Nelerdir?
Sızdıran bağırsağın 7 işareti vardır.
1) Gıda duyarlılıkları
Sızdıran bağırsak sendromu olan kişiler belirli gıdalardaki antijenlere karşı daha hassas ve duyarlı hale gelebilmektedirler.
2) Bağırsak Hastalıkları
Huzursuz bağırsak sendromu, ülseratif kolit ve Crohn hastalığı görülen bireylerde, sızdıran bağırsak sendromu da sıklıkla görülmüştür.
3) Otoimmün Hastalık
Sızdıran bağırsağın, otoimmun hastalıklara neden olabileceği söylenmektedir.
4) Tiroid Sorunları
Otoimmun hastalıklardan biri olarak sayılan haşimoto troidinin geçirgen bağırsak
sendromu ile ilişkili olabileceği söylenmektedir.
5) Emilim Bozuklukları
Sızdıran bağırsak vitamin ve mineral emilim bozuklukları gibi beslenme yetersizlikleri ile
ortaya çıkarabilmektedir.
6) Cilt Hastalıkları
Egzema, sedef, ürtiker, akne gibi cilt hastalıkları ile geçirgen bağırsak sendromunun ilişkili
olabileceği söylenmektedir.
7) Duygu Durum Bozuklukları
Depresyon, Anksiyete gibi duygu durum bozukluklarının sızdıran bağırsak ile ilişki olduğu
söylenirken sızdıran bağırsağın nörokognitif bozukluklara da yol açabileceği söylenmektedir.
Sızdıran Bağırsak Hangi Hastalıklara Sebep Olabilir?
Yapılan son çalışmalar otoimmun hastalıkların sebebinin geçirgen bağırsak sendromu olabileceğini belirtirken birçok hastalığı da geçirgen bağırsak sendromu ile ilişkilendirmiştir. Geçirgen bağırsak sendromu ile ilişkilendirilen bazı hastalıklar:
• Alerji
• Astım
• Otizim
• Kronik Yorgunluk Sendromu
• Depresyon/Anksiyete
• Egzema
• Haşimoto Troidi
• Multiple Skleroz
• Sedef
• Romatoid artirit
• Ülseratif Kolit
• Ürtiker
• Kardiyovasküler Hastalıklar
• Alzheimer
Sızdıran Bağırsak Tedavisi Nedir?
1) Bağırsak onarılana kadar 3-6 hafta bir fonksiyonel tıp diyetisyeni ya da hekimi gözetiminde eliminasyon diyeti yapmak geçirgen bağırsak sendromu tedavisinde çok etkili olmaktadır.
2) Yaklaşık 8-10 saat kaynamış Kemik ve Et Suyu glutamin, lizin, glisin içereceğinden dolayı bağları onaracaktır.
3) Fermente sebzeler yani ev turşuları bağırsak mikrobiyotasının zenginliğini artırıp koruyucu duvar oluşturması açısından önem arz etmektedir.
4) MCT orta zincirli bir yağ asididir. MCT kaynağı olarak bilenen Hindistan cevizi yağı bağırsak mukozasını tamir edici özelliğe sahiptir.
5) Laktoz intolaransı olmadığı takdirde fermente süt ürünleri de bağırsak mukozasını ve geçirgen bağırsağı onarmaktadır. Fermente süt ürünlerinin başında ev yoğurdu ve evde yapılmış kefir sayılmaktadır.
6) Esansiyal yağ asitlerinden olan omega 3 yağ asitleride bağırsak tamiratında önemli rol oynamaktadır.
7) Glutamin, Glisin, Lizin, Prolin bağırsak bariyerinin onarımını gerçekleştiren proteinlerdir.
Uzman Klinik Psikolog Uzman Diyetisyen Merve Öz
https://www.dha.com.tr/saglikyasam/gizemli-bir-hastalik-gecirgen-bagirsak-sendromu/haber-1807978
https://www.medyaege.com.tr/ele-gecirgen-bagirsak-sendromuna-dikkat-161794h.htm
https://yeditepe.edu.tr/tr/gecirgen-bagirsak-sendromu-hastaliklara-zemin-hazirlayabiliyor
https://rayhaber.com/2021/01/gizemli-bir-hastalik-gecirgen-bagirsak-sendromu/
https://www.plusdergisi.com/tag/merve-oz/
https://www.yeniasir.com.tr/yasam/2021/01/19/gecirgen-bagirsak-sendromu-nedir-belirtileri-nelerdir
https://newsbeezer.com/turkey/gunu-zehirleyen-kabus-hastaligi-uzman-diyetisyen-merve-oz-anlatti/
https://iyihaberci.com/haber/gizemli-bir-hastalik-ele-gecirgen-bagirsak-sendromu
https://www.ekadin.org/gizemli-bir-hastalik-gecirgen-bagirsak-sendromu
https://otonomhaber.com/2021/01/gizemli-bir-hastalik-gecirgen-bagirsak-sendromu/
http://www.haber55samsun.com/gizemli-bir-hastalik-ele-gecirgen-bagirsak-sendromu.html
https://www.ucankus.com/detay/478205/neslihan-atagul-korkuttu-olum-riski-var
https://magazinhabertv.com/gizemli-bir-hastalik-gecirgen-bagirsak-sendromu/
https://habertuber.com/gizemli-bir-hastalik-ele-gecirgen-bagirsak-sendromu-19012105.html
https://www.haberyildizi.com/kadin/gizemli-bir-hastalik-gecirgen-bagirsak-sendromu-h18619.html
https://www.ngazete.com/neslihan-atagulun-son-hali-hayranlarini-uzdu-65966h.htm
https://www.haberarsivim.com/neslihan-atagul-un-son-hali-hayranlarini-uzdu/
https://bilsebilse.com/gizemli-bir-hastalik-gecirgen-bagirsak-sendromu/
https://habercikahvesi.com/gizemli-bir-hastalik-gecirgen-bagirsak-sendromu/
https://haberdergim.com/gizemli-bir-hastalik-gecirgen-bagirsak-sendromu/
https://cekicmedya.net/gizemli-bir-hastalik-ele-gecirgen-bagirsak-sendromu/
https://www.bilmediklerimiz.com/gizemli-bir-hastalik-ele-gecirgen-bagirsak-sendromu/
https://www.polatliistiklal.com/2021/01/22/gizemli-bir-hastalik-ele-gecirgen-bagirsak-sendromu/
https://www.iyininpesinde.com/gecirgen-bagirsak-sendromu-otoimmun-hastaliklara-zemin-hazirlayabilir/
Yorum Yap